5 tips voor een gezond slaappatroon

5 tips voor een gezond slaappatroon

Wist je dat we ongeveer een derde van ons leven al slapend doorbrengen? Klinkt als een hoop ‘verspilde’ tijd. Integendeel, we hebben slaap nodig – want terwijl we slapen, regenereren we niet alleen, we verwerken alle indrukken van de dag, slaan in de hersenen op...