Dobry sen: 5 wskazówek, które pomogą ci poprawić jakość snu

Dobry sen: 5 wskazówek, które pomogą ci poprawić jakość snu

Czy wiesz, że na sen poświęcamy około jednej trzeciej naszego życia? Brzmi jak dużo „prześnionego” czasu. Nie traktujmy go jednak jako czas zmarnowany. Dobry sen nie tylko regeneruje siły, ale także pozwala nam przetworzyć wszystko, czego doświadczyliśmy i...